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トーフストロガノフ
ビーフの代わりにビーフコンソメを染み込ませた高野豆腐でカロリーオフ！沢山食べられます
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材料：
人参、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、ハヤシライスの素、高野豆腐 (一口サイズのも
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PPAP パンパイナッポーアッポーパン
パイナップルの甘味とアップルの酸味。焼くことでパンの食感がよく、シナモンも効果的です
材料：
食パン、バター、りんご、パイナップル (カットフルーツが便利)、シナモンパウダー
