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アップル&ベリーオートミール
簡単にできるので朝ごはんやおやつにオススメです!
食物繊維もたっぷりなので腹持ちも抜
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材料:
オートミール、ライスミルク(お好きなミルク)、アップルソース、りんご、ミックスベリー
練りゴマの洋風クリーミードレッシング
1番のお気に入りのドレッシングです!
タヒニがベースのクリーミー味わいで、やみつきに
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材料:
ねりごま、オリーブオイル、マヨネーズ、穀物酢(お好みのお酢)
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