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●○鶏肉のねぎ塩ソース○●
鳥の胸肉でも、ジューシーでぷりぷりになります！
塩でさっぱりいただきましょう♪
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材料：
鶏の胸肉、ねぎ、料理酒または白ワイン、塩・こしょう、■ 塩、■ ごま油、■ しょうが
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●○たっぷりほうれん草の和風パスタ○●
葉酸たっぷりの和風パスタ♪
お好みでマヨネーズをかけても♪
材料：
パスタ、ほうれん草、ベーコン、舞茸、■ しょうゆ、■ だし、■ ごま油、■ 塩こしょ
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●○あぶらめし○●
豚バラブロックを調味料で合わせるだけ♪
白米がすすむ簡単な中華のおかずです！！
材料：
豚バラブロック、砂糖もしくはメープルシロップ、料理酒、しょうゆ、トウバンジャン、しょ
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●○ほんのり甘い豚汁○●
さつま芋を加えてほんのり甘くなりました。
寒い日にぴったりのご馳走汁です♪
材料：
さつまいも、里芋、人参、豚肉うす切り、こんにゃく、ごぼう、■ だし、■ お味噌、■
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