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kumaGORO56
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エリンギと長芋のバター醤油いため

炒めるだけ！簡単なのに美味しい！おつまみにもご飯にも合います！献立の副菜、もう一品ほ ...
材料： エリンギ、長芋、バター、しょうゆ、ほんだし、塩、刻みネギ

白和え

優しい味
材料： 絹ごし豆腐、☆白ゴマ、☆砂糖、☆うすくち醤油、☆だしの素、☆塩

高野豆腐と野菜の煮物

優しい味で栄養たっぷり。
材料： 高野豆腐、人参、玉ねぎ、鶏肉、☆だし汁(白だし使うと楽)、☆しょうゆ、☆砂糖、☆酒

減塩みそ汁 ミルクみそ

意外な美味しさで、減塩できる
材料： 豆腐、えのき、ネギ、水、だしの素(カツオ風味)、味噌（白みそ）、牛乳
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