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【キャンプ飯】焚き火でチーズナン
キャンプ、BBQでカレーやアヒージョのお供に。
生地にニンニクスライスを張り付けたり
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材料：
★強力粉、★ドライイースト、★ヨーグルト（牛乳でも可）、★バター（なくても可）、★塩
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【キャンプ飯】焚き火でカルツォーネ
カルツォーネは片手で食べやすくしたピザです。イタリアではスナック感覚で食べられていま
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材料：
★小麦粉、★ドライイースト、★砂糖、★塩、★オリーブオイル、★水、ピザ用チーズ、ピザ
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【糖質制限？】ペペロン奴（やっこ）
酒のつまみ、夏バテ食、ダイエット食にも。
カロリーオフでボリューミー。
タンパク質と
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材料：
絹ごし豆腐、レタス、胡瓜、トマト、ベーコン、にんにく、ピーマン、ぶなしめじ、オリーブ
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