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夏野菜カレー

本格派だけど、まろやかでそのままでも美味しい! ★調味料は味見しながら調節
材料: なす、ズッキーニ、かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、バター、◉クミンシード、◉にんにく、 ...

ベリーバナナみかんスムージー

冷たい飲み物だけど、飲み終わるとなんとなくポカポカする感じ!
材料: 冷凍みかん、冷凍バナナ、冷凍ミックスベリー、水、ミルク(オーツ、豆乳など)、シナモン ...