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きれいにすっきり！ダイエットトマトスープ
リコピンたっぷりの真っ赤なダイエットスープ*\(^o^)/*ささみでタンパク質も摂れ
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材料：
トマト、ホールトマト、大根(しっぽの方)、人参、パプリカ(赤)、ピーマン、玉ねぎ、れ
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豆腐&しらたきハンバーグ
豆腐としらたきでヘルシーに、かさまし!!
ダイエット中に食べたいハンバーグ(*^^*
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材料：
鶏モモ挽き肉、豆腐、しらたき、玉ねぎ、ごぼう、塩コショウ、醤油、みりん、酒、もやし(
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へるしらたき焼きそば
しらたきで作ったヘルシー焼きそば(*^^*)
低炭水化物ダイエット中の私でも、気にせ
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材料：
しらたき、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、豚肉、中濃ソース、オイスターソース、青の
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