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高たんぱく低脂質カレー
市販のルーを使わないで、カレー粉だけで作ります！
さらさらタイプのカレーです。
ダイ
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材料：
鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、カットトマト缶、低脂肪牛乳、水、オリーブオイル、カレー粉
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めちゃくちゃ美味いすりおろしカレー
ちょっぴり辛いけど甘口です。お店で食べるような味のカレー！1度作ってみて下さい！
材料：
肉(豚でも鶏でも)、にんじん、玉ねぎ、トマト、りんご、しょうが(チューブ可)、にんに
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