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すぐ無くなる炊飯オムレツ

炊飯器に入れて早だきモードにするだけの高タンパクな簡単レシピ
材料： 卵、ピーマン、プチトマト、玉ねぎ、シーチキン、塩麹、粉チーズ

炊飯器パラパラ炒飯

油の酸化を抑え、糸コンでダイエット効果もある炒飯作りをしてみました！
材料： 人参、にんにく、糸コン、米、醤油、ごま油、塩麹、しいたけ出汁