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heim
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超簡単☆きゅうりとマヨチーズ

きゅうりを大量消費。超簡単にプラス1品できます。
材料： きゅうり、ノンオイルツナ缶、パルメザンチーズ、マヨネーズ、生姜、こしょう

あずき抹茶ヨーグルトクリーム

余ったあんこを有効活用？その2
材料： プレーンヨーグルト、つぶあん、練乳、抹茶

ホットケーキあずきヨーグルトのせ

余ったあんこを有効活用？
材料： ホットケーキ、つぶあん、プレーンヨーグルト

創作そば☆納豆キムチまぜそば♪蜂蜜入り

アカン飯？の部類かもしれませんが美味しいです。
材料： そば、納豆、キムチの素、はちみつ、ラカント、めんつゆ、オリーブオイル　　　　　　　　 ...

豆腐と鮭の和え物☆簡単ダイエットおつまみ

とっても簡単でヘルシーなのに美味しいです。
材料： もめん豆腐、鮭フレーク、しょうが、マヨネーズ、めんつゆ、白ゴマ

洋風卯の花

レンジで簡単。卯の花に飽きたらお試しください。
材料： おからパウダー、ローストオニオン、バジル、塩、胡椒、水、オリーブオイル