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長芋と卵チーズのふわふわ焼き
長芋を子供に食べやすくと、おつまみにも美味しいです♪
材料: 長芋、ネギ、卵、スライスチーズ、*胡椒、*醤油、ごま油
牛肉とじゃがいものガーリック醤油炒め
にんにくと醤油が合って、美味しいです♪
材料: 牛肉、じゃがいも、ウィンナー、にんにく、醤油、ブラックペッパー
ちくわの磯辺マヨ焼き
磯辺マヨ焼き、揚げないので簡単で美味しいですよ♪
材料: ちくわ、青のり、マヨネーズ、ごま油
豚肉のキャベツ巻き
ご飯が進む味付けなので、子供もパクパク食べてくれます♪
材料: 豚肉、キャベツ、*醤油、*みりん、*砂糖、ごま
人参とツナの炒め物
人参たっぷり♪ツナも入っていて子供もパクパク食べてくれます♪
材料: 人参、ツナ缶、ごま油、*ごま、*醤油、*みりん、*顆粒だし
生姜甘辛豚丼
生姜がしっかり効いた、甘辛豚丼です♪
材料: 豚肉、青ネギ、卵、*生姜(チューブ)、*砂糖、*醤油
チキンステーキの塩麹ダレ
玉ねぎを白ネギなどにしても美味しいですよ♪
材料: 鶏肉、玉ねぎ、塩麹、砂糖、サラダ油
小松菜と竹輪,油揚げの煮浸し
野菜を食べない子供でも、ちくわや油揚げと一緒にならたくさん食べてくれます♪
材料: 小松菜、ちくわ、油揚げ、*粉末出汁、*醤油、*みりん、*水
白身魚と海老のマヨガーリック炒め
ガーリックとマヨネーズの相性良く、食欲をそそってくれます♪
材料: 白身魚、海老、*マヨネーズ、にんにく(チューブでも◎)
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