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Mi〜o☆
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海老と菊芋のサラダ

海老と林檎みたいに変化した菊芋がいい感じです。
材料： 海老、菊芋、オリーブオイル、白ワイン、レモン汁、塩、粗挽き胡椒、バジル

鰤のネギ巻き

小ネギと一緒に食べるんで少しごま油欲しいんですよねー。
材料： 鰤、ごま油、醤油、塩、小ネギ

ニューコンミートパスタ

ニューコンミートと長ネギが良いです♪
材料： パスタ、長ネギ、ニンニク、枝豆、味覇、醤油

カツオのホイル焼き

ガーリックバターで蒸し焼きにしてるんでカツオの生臭さが苦手でも大丈夫かと思います。
材料： カツオ、ガーリック、バター、醤油

ベーコンパスタ

1.7mmのパスタでトータル茹で時間が２分！短時間で完成します。
材料： パスタ、オリーブオイル、鷹の爪、ベーコン、味覇、バター、茹で汁、醤油

菊芋と人参サラダ

つまみです。
材料： 菊芋、人参、ごま油、塩胡椒

菊芋の塩昆布ゆかり和え

箸休めにちょうど良いです。
材料： 菊芋、塩昆布、ゆかり、ごま油

レンチン鶏胸肉

よくあるレンチン鶏胸肉ですが仕上げにネギ油をかけてあるのが見当たらなくて書きました。
材料： 鶏胸肉、塩胡椒、日本酒、サラダ油、豆苗、モヤシ、ネギ油、ポン酢

ブロッコリーの生ハム巻き　パン粉のせ

パン粉ってなかなか使わないんで〜ふりかけ感覚でうちは使ってます。
材料： ブロッコリー、塩、ごま油、ニンニク、パン粉、クレイジーソルト、生ハム、クリームチーズ

鶏、海老天

酸味がある発泡酒でやってるんで衣がザクザクで胃もたてしにくいですかね？w
材料： 鶏胸肉、オリーブオイル、天麩羅粉、片栗粉、発泡酒
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