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ほうれん草＆えのき＆アボガドの炒め物
想像してたよりけっこうコッテリになりましたｗ一口目は『ん？何だ？』って感想ｗでももう
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材料：
ほうれん草、えのき、アボカド、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ、お好みで粉チーズ
レンジでチン♪シャケのにんにく焼き
臭いかな？と思いきや、にんにくとオリーブオイルでそんなに気にならなかった。・・・・・
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材料：
シャケ（味付けしてないもの）、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ
豆板醤でピリッ☆厚揚げのピリ辛炒め煮
画像悪ぃｗ厚揚げとお野菜で食べ応えのある一品になってます。ご飯が進んじゃうかも・・・
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材料：
厚揚げ、チンゲンサイ、ニラ、ネギ、にんにく、しょうが、水、鶏がらの素、豆板醤、醤油、
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