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天の川
のキッチン
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健康管理に興味を持つようになって、自分が口にする食べ物にも興味を持つようになりま
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健康管理に興味を持つようになって、自分が口にする食べ物にも興味を持つようになりました。
もともと食べる事は大好きなのですが、自分で食べたいものを選んでバランスよく献立にして行く事を楽しんでいます。
ただいまダイエット中で、健康的な食事を意識しています
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ハムの納豆ピカタ風
厚切りのハムをピカタにしてみたら意外と美味でびっくり
材料: 厚切りハム、納豆、卵
チキンニラ中華風スープ
煮豚を作った時の汁をとっておき、それを加える事でとってもおいしい中華スープができます
材料: 鳥手羽元、白ねぎ、玉ねぎ、しょうが、ニラ、塩、酒、煮豚汁
ひじきとキュウリのイタリアンサラダ
オリーブオイルとひじきが良く合います
材料: ひじき、きゅうり、塩胡椒、酢、オリーブ油
納豆オムレツ
納豆好きにはたまらない。和でも洋でもいけます。
材料: 納豆、卵、だし醤油
里芋とイカの煮物
Eレシピを参考に、はじめてでしたがおいしくできました
材料: イカ、里芋、冷凍インゲン、だし汁、塩、酒、みりん、砂糖、醤油
鶏雑炊
土鍋かまどさんを使って簡単に作れます
材料: 玄米、鳥ささみ、白ねぎ、わかめ、水、塩、酒、醤油
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