健康管理に興味を持つようになって、自分が口にする食べ物にも興味を持つようになりま ...

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ひじきとレンコンとそば菜のサラダ

生ひじきが手に入ったらぜひぜひ!!の一品です。
材料:

黒豆ご飯

煎ったものでも生でもそれぞれに違うおいしさが味わえます。
材料: 生黒豆、玄米、白米、梅干し、じゃこ、塩

マキマキ白菜ホウレン草

親戚のおばさんに教えてもらったヘルシー、かわいい副菜です。
材料: 白菜、ホウレン草、白胡麻、かつお節、醤油

アジの梅干し煮

さっぱりとおいしくいただけます。
材料: アジ、梅干し、エノキ、カイワレ菜、酒、砂糖、醤油、酒、しょうが、昆布

アボガドとチーズのオムレツ風

アボガドが大好きな私にとってこのお料理は5本の指に入ります。とても素敵な大学院の時の ...
材料: アボガド、卵、とろけるチーズスライス、塩胡椒、醤油

レンコンのピリ辛サラダ

とっても簡単!さっぱりとおいしいですよ。
材料: レンコン、酢、豆板醤ソース、マヨネーズ

小アジの甘酢がけ

GoodHealthのレシピに出ていて簡単にできました。
材料: 小アジ、塩、酢、砂糖

モヤシとワカメの胡麻和え

定番ですがさっぱりとおいしいです
材料: モヤシ、ワカメ、すり胡麻、酢、塩、だし醤油

アジア風豆乳湯豆腐

豆腐好きにはたまらないです。
材料: 絹豆腐、豆乳、水、昆布、水菜、しいたけ、ニンニクチップ、胡椒、ナンプラー

小アジとレンコンのカレー風焼き

カレー粉をパッとかけてスパイシーで香りのよい1品です
材料: 小あじ、れんこん、塩胡椒、カレー粉