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ちくキャベ生姜風味卵とじ

生姜がポイント◎
材料: キャベツ、ちくわ、油、醤油、鶏ガラの素、生姜チューブ、卵

【超時短】もやしピーマンオイスター炒め

時短ダイエット飯のつもり!
材料: もやし、ピーマン、鶏ひき肉、ごま油、ニンニクチューブ、オイスターソース、醤油、ごま