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nuts×mam
nuts×mam のキッチン
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【3STEP】じゃが納豆焼き

炭水化物＋植物性たんぱく質⇒おいしい母乳！
材料： じゃがいも、納豆、ネギ、ごま油

【3STEP】ヘルシースイートポテト

つやだし用卵黄？ 面倒だからパス（自分用だし） バター？砂糖？ カロリー ...
材料： さつまいも、低脂肪乳、はちみつ、マーガリン

【3STEP】 りんごのプリザーブ

林檎が安く売っていたらコレ！
材料： 林檎、砂糖、レモン汁

【3STEP】ベイクドチーズケーキ

3STEPでチーズケーキ♪
材料： クリームチーズ、グラニュー糖、卵、生クリーム、薄力粉、レモン汁、★クッキー、★バター
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