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罪悪感ゼロ♪かぼちゃのパウンドケーキ♡
小麦粉を使わず米粉で作りました。オレイン酸やビタミンが豊富なパンプキンシードを使って
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材料:
かぼちゃ、バター(オリーブオイル)、てんさい糖やラカント(砂糖)、溶きたまご、蜂蜜、
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罪悪感ゼロ♪りんごとおさつのケーキ♡
りんご、さつまいも、おからでダイエットや腸活に(*´꒳`*)♪
是非たっぷりのバター
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材料:
さつまいも、りんご、★生おから、★豆乳、★てんさい糖(砂糖)、★ベーキングパウダー、
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余ったご飯で♪簡単おいしい五瓶もち♡
甘辛いタレが絶品♪
多めにご飯を炊いて、おやつに五瓶もちはいかがですか?(*´꒳`*
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材料:
ごはん、蜂蜜、塩、油、白ごま、赤味噌(あわせ味噌)、みりん、砂糖、白すりごま 又は胡
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なすとベーコンのトマトソース ニョッキ♡
20分で完成♪
もちもちのニョッキがトマトソースによく絡んで美味しい一皿です♡
材料:
じゃがいも、薄力粉、強力粉、オリーブオイル、トマト缶、なす、玉ねぎ、ベーコン、にんに
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簡単♪花椒ぴりり四川風麻婆豆腐丼♪
花椒がぴりりと香る四川風の麻婆豆腐です♪花椒が食欲を刺激します(*´꒳`*)♡
材料:
豆腐(絹 又は木綿)、ひき肉、長ネギ、生姜のみじん切り、にんにくのみじん切り、豆板醤
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