簡単☆野菜のトマト煮
簡単に作れて使い回しの効く万能な常備菜☆夏は冷たいままでも美味♡パスタ・チーズ焼き・
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材料：
にんじん、タマネギ、ピーマン、オリーブオイル、ホールトマト缶、バジル、コンソメパウダ
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マグカップで★スライスチーズ&米粉ケーキ
ほんのりチーズ味のふわもちケーキ☆全てをマグカップで混ぜるので簡単にお子さんでもでき
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材料：
スライスチーズ、牛乳、たまご、砂糖、米粉、ベーキングパウダー
レンジで簡単★ 黒豆リメイク 米粉ケーキ
出来立てはふわふわ、冷めたらどっしり。15分で作れます☆いろいろアレンジしてみてくだ
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材料：
米粉、大麦若葉粉末、ベーキングパウダー、★ココナッツオイル、★てんさい糖、★たまご、
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減量メニュー★いろんなきのこのなめたけ
常備菜にピッタリです。きのこ類はお好きな種類・お好きな量で作れます。減塩の為調味料は
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材料：
エリンギ、しめじ、えのき、舞茸、4倍濃縮つゆ、生姜(チューブタイプ)
