春から栄養学科♡お料理&お菓子作り大好き♡ ダッフィー大好き♡ 管理栄養士になる ...

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まるでレストラン!?やわらかハンバーグ

やわらかくてジューシー、レストランで出てくるようなハンバーグです♪
材料: ☆合い挽き肉(豚挽き肉)、たまねぎ、食パン(6枚切り)、牛乳、☆たまご、☆塩・コショ ...

さっぱり☆梅ときゅうりの和風冷製パスタ

ヘルシーで栄養も取れる、さっぱりとした冷製パスタです♪ これなら食欲が無いときでも食 ...
材料: パスタ、梅干し、きゅうり、☆醤油、☆酢、☆ごま油、しらす、刻み海苔

残りホワイトソースで☆グラタントースト

残りもの救済シリーズ 第2段! トーストでグラタン気分を味わってみませんか? ...
材料: 食パン、ミックスベジタブル、ツナ(ウィンナー,ハム,ギョニソ)、残りホワイトソース、 ...

メープル*レーズン♡ヨーグルト

ヨーグルトにレーズンを+して栄養UP! 食感もまた美味です^^*
材料: ヨーグルト、レーズン、メープルシロップ

クリーム*ヨーグルト

いつものヨーグルトにホイップクリームをプラス! とってもなめらかでクリーミーになりま ...
材料: ヨーグルト、ホイップクリーム、(お好みで)ジャムなど

ダイエットに☆簡単♫米ぬかケーキ

豊富な栄養素が含まれていて、お安く手に入る米ぬかで健康的にダイエット! たまご無しv ...
材料: ホットケーキミックス、米ぬか(炒ってあるもの)、たまご、牛乳