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腸活★キウイヨーグルト

朝食の定番のキウイヨーグルトです。コーンフレークのサクサクがアクセントです。
材料: ゼスプリ グリーンキウイ、ゼスプリ サンゴールドキウイ、プレーンヨーグルト、オリゴ糖 ...

いわしのマヨチーズ焼き カレー風味

いわしを子供も食べやすいマヨチーズ味にしました。
材料: いわし、●マヨネーズ、●カレー粉、ピザチーズ

赤味噌でうちの回鍋肉

赤味噌を使って家にある調味料で作っている回鍋肉です。
材料: 豚肉、キャベツ、ピーマン、豆板醤、●赤味噌、●酒、●しょうゆ、●砂糖、●生姜、ニンニ ...

中華風 豚肉と大根の煮物

中華風の味付けの煮物です。生姜が効いていて、豚肉も柔らかくて美味しいです。
材料: 豚肉、大根、玉ねぎ、生姜、ゴマ油、●水、●中華の素(創味シャンタン)、●酒、●みりん ...

豚肉とゴーヤのキムチ炒め

子供の苦手なゴーヤをキムチの素で食べやすくしました。
材料: 豚肉、ゴーヤ、人参、乾燥キクラゲ(あれば)、卵、●キムチの素、●醤油、●酒、●生姜、 ...

あさりの佃煮

すぐに出来るあさりの佃煮です。ご飯にのせてたっぷり食べられます。
材料: あさり(むき身)、生姜(千切り)、●酒、●みりん、●醤油、●水、●砂糖

鶏肉とキャベツのカレークリーム煮

キャベツがたっぷり食べられます。ご飯にかけて汁まで美味しい。
材料: 鶏もも肉、キャベツ、しめじ、●水、●コンソメ、●砂糖、●しょうゆ、●ケチャップ、●カ ...

野菜たっぷりラーメン

野菜をたっぷり入れてこれ1品で大満足のラーメンです。
材料: サッポロ一番 醤油ラーメン、もやし、豆苗、人参、豚肉

ヨーグルトムース キウイソース添

ヨーグルトムースに爽やかなキウイソースをかけました。
材料: プレーンヨーグルト、砂糖、レモン汁、粉ゼラチン、水、生クリーム、●ゼスプリグリーンキ ...

キウイスムージー

冷凍バナナとキウイですっきりスムージーです。
材料: ゼスプリグリーンキウイ、冷凍バナナ、牛乳
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