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ＲＯＮＡ
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アボガドとりんごのクリームチーズ和え

甘酸っぱくてクリーミー♪デザートのようなサラダ。
材料： アボガド、りんご（ふじ等皮が赤いもの）、クリームチーズ、はちみつ、レモン汁

かぼちゃのごま和え

塩味で食べるかぼちゃ。あっさりしていてご飯にも合います。
材料： かぼちゃ、塩（下味用）、すりごま、塩（ごま用）

シンプル＆簡単☆かぼちゃのお醤油焼き

焦げた醤油の風味と、かぼちゃの甘みがマッチ。一緒にウィンナーを焼いて朝食にも。
材料： かぼちゃ、しょうゆ、サラダ油

ししゃものチーズ春巻き

ししゃもに春巻きの皮を巻くことで、食感アップ♪チーズも巻けば、カルシウムアップ♪大葉 ...
材料： ししゃも、春巻きの皮、スライスチーズ（溶けないタイプ）、サラダ油

チン☆りんご

りんごを切ってレンジでチン☆だけの、簡単レシピ。温かいままホットデザートとしても、冷 ...
材料： りんご（紅玉・なければふじでも）