皆様に喜ばれて楽しい日々です!

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レタスとトマト紫玉ねぎのサラダ

レモン汁と醤油のさっぱりとしたそれとゴマ油のきいたまさに王道のサラダです!
材料: レタス、紫玉ねぎ、トマト、醤油、ゴマ油、レモン汁

小松菜ヨーグルトのスムージー

桃ジュースがきいてます!バナナもgood!
材料: 小松菜、バナナ、ヨーグルト、桃ジュース、スターフルーツ

トマトみぞれなめこサラダ風

オイスターソースがまたきいていて美味しい味です!
材料: ゴマ油、なめこ、醤油、オイスターソース、トマト、大根おろし

小松菜の果物スムージー

ジャッキー先生が、スターフルーツを見ています!よほど初めてのようですね!本当に美味し ...
材料: バナナ、小松菜、桃ジュース、スターフルーツ

なす野菜お好み焼きソース炒め

つい、炒め物が多くなってしまいます!でも結構行ける味だとおもっています!
材料: エリンギ、豆苗、なす、ニンジン、ピーマン、醤油、みりん、お好み焼きソース、酒

小松菜のキャラメルティーミルクスムージー

サクサクした食間の紅茶ミルクスムージーです!
材料: 小松菜、牛乳、砂糖、紅茶キャラメルティー、ミント

小松菜レモン紅茶爽やかスムージー

バニラエッセンスが入った紅茶のレモン汁のコラボのスムージーです!
材料: 小松菜、紅茶(キューティールピシア)、お砂糖、バニラエッセンス、ミント

なすのウインナーいため!

シンプルな味の美味しいたべかたです!
材料: ウインナー、なす、油、オイスターソース、塩胡椒

玉ねぎどっさりズッキ苗トマ鯖のチーズ焼き

このチーズ焼きは、玉ねぎどっさりだけど、ソースは、お好み焼きソースとマヨネーズをのせ ...
材料: ズッキーニ、豆苗、鯖缶詰、トマト、チーズ、紫玉ねぎ

ダイエットに最適具だくさん味噌汁‼️

野菜たっぷり、味噌少なめで山椒がぴりりときています!お野菜がとれて美しくなれたらいい ...
材料: キャベツ、にんじん、玉ねぎ、なす、ピーマン、豆腐、鰹顆粒出汁、味噌、山椒の実、ミョウ ...