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じぱんぐ丸
じぱんぐ丸 のキッチン
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とぉ～い昔に、交通事故で両腕が不自由になりましたが。。そんな私でも作れる簡単料理 ...

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簡単に鶏肉とほうれん草のしゃぶしゃぶ

お財布にもヘルシー(^^) 鶏肉とほうれん草の簡単しゃぶしゃぶ
材料： 鶏肉(胸肉orもも肉)、ほうれん草、★ほんだし、★酒、★水、ポン酢、七味唐辛子、ゴマ ...

簡単おつまみピリ辛こんにゃく

安い！簡単！ヘルシー！ 身体にも体重にも優しい簡単おつまみです。
材料： 板こんにゃく、麺つゆ、一味唐辛子、かつお節、サラダ油