つくれぽは日々の記録として使用しています。栄養豊富で身体にもお財布にも優しい食事 ...

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揚げない♡カサ増し節約ヤンニョムチキン風

鶏胸肉使用でカロリーオフ&家計に優しい!揚げてないのにカリカリなナスの食感がクセにな ...
材料: ナス、鶏胸肉(もも肉でもOK)、片栗粉、ごま油(サラダ油OK)、白ごま、☆ケチャップ ...