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レンジ×おから×グラノーラクッキー★
腹持ちがぃぃぉから★ダイエット㊥に沢山食べれて便秘解消にも◎大量の水分と一緒に★ょく
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材料：
グラノーラ（シリアルなら何でも◎写真ゎフルーツグラノーラ）、全粒粉（薄力粉でも◎）、
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フライパンとレンジで押麦とおからクッキー
毎日②食べたい衝動がハンパなぃ！でも太りたくなぃ！㌍抑えて食物繊維豊富♪便秘にもぃぃ
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材料：
押し麦、おから、薄力粉、砂糖（今回ゎパルスイート使用）、水（牛乳又は豆乳）
