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夏にぴったり☆ゴーヤさっぱり和え２品
家で出来たゴーヤで１０分で出来る簡単メニューを２品作りました☆栄養満点で食欲のない夏
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材料：
ゴーヤ、塩コンブ、ごま、ごま油、ゴーヤ、ニンニク、じゃこ、タカの爪
簡単☆いわしと夏野菜のトースター焼き
うちで栽培したナスとトマトを使い簡単においしくつくりました。お年寄りや子供にも喜ばれ
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材料：
イワシ、トマト、ナス、スライスチーズ、☆パン粉、☆大葉、オリーブオイル、粉チーズ（あ
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