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あばうと兼業主婦
あばうと兼業主婦 のキッチン
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ヤマメのフライ

ヤマメのフライです^^*
材料： ヤマメ、卵、小麦粉、パン粉

ツナとおかひじきの混ぜご飯

我が家ではおかひじきを見つけた時や、暑い日、食欲が落ちてきた時に作ります。 お弁当も ...
材料： お米、おかひじき、シソ、ツナ缶、ゴマ、ごま油、めんつゆ

具だくさん夏野菜カレー

野菜具だくさん簡単ドライカレー
材料： 玉ねぎ、人参、ナス、ズッキーニ、油、合い挽き肉、水、ルー