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残り物で！簡単メイソンジャーチーズケーキ
半端に残っているクリームチーズやクッキーないですか？
その時にはぜひこれを作ってくだ
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材料：
グラハムビスケット、バター（溶かす）、シナモン、クリームチーズ（常温）、コンデンスミ
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便利！チャイティーエキス
チャイティー大好き♡
でも作るのが面倒。。。。
このエキスさえあればいつでも好きな時
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材料：
ティーバッグ、砂糖、水、カルダモンパウダー、シナモンパウダー、ジンジャーパウダー、ク
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炊飯器で簡単中華おこわ
炊飯器であっという間に出来てしまう中華おこわ。我が家の端午の節句は毎年これ。小さな子
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材料：
もち米、干し椎茸（薄切り）、干し海老、豚肉（ひき肉でも）、にんじん(千切り)、ごま油
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チョコジャンキー用♪ソフトクッキー
『サブウェイクッキーだっ！』といわれました☆チョコ好きの方、ソフトクッキー好きの方、
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材料：
〇中力粉、〇ココアパウダー、〇ベーキングパウダー、セミスィートチョコチップ、卵(L)
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鮭缶で超手抜き！簡単サーモンローフ
何にも料理したくない！１品足りない！って言うときにぴったり。手抜きなのにびっくりしち
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材料：
鮭缶、☆卵、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆パン粉、☆ヨーグルト（無糖）、☆タイム、☆塩コ
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病みつきな味☆メープルサーモン
メープルとサーモン。
実はとっても合うんです☆
メニューを初めて見た時にはびっくり！
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材料：
鮭、塩胡椒、小麦粉、☆メープルシロップ、☆醤油、にんにく(すりおろし)、油(炒め用)
メイソンジャーでオートミール朝ごはん
簡単！美味！栄養たっぷり☆
便通悪い時やダイエットにぴったりです！
おやつにも☆
い
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材料：
オートミール、ヨーグルト、チアシード、ドライフルーツ、シナモンパウダー
簡単スロークッカーで丸鶏ココナッツカレー
究極の手抜き料理！
市販ルーなしなのでさっぱり。胃もたれしません☆
ホームパーティに
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材料：
丸鶏、塩胡椒、ヨーグルト(無糖)、ココナッツオイル（他オイルでもok)、クミンシード
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とっても簡単！ヘルシーチキンパルメザン
胸肉とトマトソースがあったら。
ぜひ作ってみてください。簡単で美味しいです。
材料：
鶏むね肉、オリーブオイル(炒め用)、玉ねぎ(薄切り)、ガーリックパウダー、パスタソー
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