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茄子と舞茸の簡単ダイエットレンジ蒸し

茄子と舞茸をレンジで蒸すだけの簡単レシピです✨チーズでコクとうま味もアップ！
材料： 茄子、舞茸、スライスチーズ、ブロッコリースプラウト、ポン酢、胡麻油、七味

シーフードミックスとブロッコリーの塩炒め

セブンイレブンでこんな感じのおつまみがあって美味しかったので、適当に真似してみました ...
材料： シーフードミックス、ブロッコリー、人参、豆苗、◎ウェイパァー、◎酒、◎生姜チューブ、 ...