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簡単！辛くない麻婆豆腐（ピーマン入り！）
子ども向けの辛くない麻婆豆腐です。ピーマンも入って栄養もバッチリ！
材料：
ネギ、ピーマン、ニラ（なくてもOK）、豆腐、塩（豆腐茹でる用）、豚挽肉、鶏がらスープ
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春菊で！簡単！おうちスンドゥブチゲ ☆
春菊をつかったちょっといつもと違うスンドゥブチゲです。健康食品のキムチとで栄養満点春
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材料：
春菊、お豆腐(絹ごし)、あさり、豚こま、ネギ、キムチ、お水、＊お酒、＊ガラスープの素
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鯖缶とレンコンのペペロンチーノ
鯖缶を使った簡単パスタです。シャキシャキのレンコンで満足感もバッチリ！バケットにのせ
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材料：
ニンニク、レンコン、鯖缶、鷹の爪、オリーブオイル、コンソメ顆粒、塩コショウ、パスタ、
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薬味が主役の大人サラダ！
お酢とゴマ油がさっぱりなのに香り良く仕上げてくれます！おつまみにもピッタリな大人サラ
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材料：
大葉、茗荷、*ニンニクチューブ、*ゴマ油、*お醤油、*お酢、*お砂糖、白ごま、鷹の爪
菜の花と鯖缶のアンチョビパスタ
鯖缶を使った簡単パスタです！菜の花をキャベツやナスに置き換えれば、一年中旬の野菜で楽
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材料：
菜の花、パスタ、ニンニク、鯖缶、アンチョビフィレ、コンソメ顆粒、鷹の爪、塩、ブラック
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【簡単！】焼きイカのパプリカソース
焼きイカの旨みと爽やかなパプリカソースが絶妙な、ワインにピッタリの一品です☆
材料：
パプリカ(赤・黄)、ニンニク、イカ、＊オリーブオイル、＊塩、＊レモン汁、オリーブオイ
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