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イタリアのつぶつぶパスタ☆フレーゴラ
見た目も食感も楽しい、イタリアのサルデーニャで有名なつぶつぶのパスタ「フレーゴラ」☆
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材料：
フレーゴラ、からすみ（パウダー）、カニ缶、黄色パプリカ、きゅうり、オリーブオイル、塩
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通好み♪春菊の冷製スープ
ちょっと青汁っぽい！けど、やみつきになっちゃう、ヘルシーな春菊の冷製スープ♪
材料：
春菊、カッテージチーズ（こしてあるもの、またはマスカルポーネチーズなど）、チューブに
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生春菊サラダ♪バルサミコドレッシング
春菊が苦手な人でも食べられちゃう☆
クレームドバルサミコがポイント！切ってあえるだけ
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材料：
春菊（またはケール）、クルミやアーモンドなど、りんご、クレームドバルサミコ、オリーブ
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