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✽ちりめんじゃこの梅ねぎおにぎり✽
梅とねぎの風味が いいです♥
おじゃこも 入って栄養満点♪
彩りもよし～
材料：
ご飯、ちりめんじゃこ、小口切りしたねぎ、梅干、韓国のり（なければ 味付けのり）、こい
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✽うちのポークチャップ♪万能トマトだれ✽
わが家の万能トマトだれde♪
フレッシュなポークチャップができるよ♥
写真・レシピ
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材料：
プチトマト、〇ケチャップ、〇こいくち醤油、〇お酢、〇小口切りしたねぎ、〇砂糖、豚テキ
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✽なすの甘辛ツナ炒め♬ごはんのおともに✽
とっても簡単～ツナ缶の油を使って♬
ぱぱっとできちゃいます！
2011.9.17
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材料：
なすび、ツナ缶、〇料理酒、〇水、〇こいくち醤油、〇砂糖、〇みりん
✽鶏唐揚げのとろろみぞれがけ✽
生姜をきかせたカリカリ唐揚げに とろ～んとしたさっぱりお出汁をかけていただきます♥
材料：
鶏肉、◯料理酒、◯こいくち醤油、◯おろし生姜、片栗粉、サラダ油、･水、･めんつゆ3倍
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✽極ウマ♪オニオンスープパスタ✽
玉ねぎをすりおろすからとろとろスープになります。パスタとうまく絡み合っておいしぃよ♪
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材料：
玉ねぎ大きめ、ツナフレーク缶、大根おろし、きざみねぎ、スパゲティー1.5㎜、オリーブ
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ふっくらハンバーグ☆簡単トマトソースで
わが家の定番ハンバーグです。ふわふわジューシー！夏らしくなすびを添えて♪
材料：
合挽ミンチ肉、玉葱みじん切り、ﾋﾟｰﾏﾝみじん切り、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、卵、あらびき黒
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