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ノンバター♪チョコレートチャンクスコーン
ホットケーキミックスが無くても、家にあるもので意外と簡単に作れちゃう＾＾
材料：
●小麦粉、●砂糖、●ベーキングパウダー、○低脂肪プレーンヨーグルト、○オリーブオイル
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茹でない♪ 豆乳トマトパスタ
茹でない♪ おまけにフライパン一つでできる＾＾
油も使わないので後片付けも楽チンです
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材料：
ほうれん草、魚肉ソーセージ、パスタ麺、○水、○塩、●トマト缶、●ケチャップ、●中濃ソ
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白味噌かおる鶏とゆかりの出汁茶漬け
疲れて帰ったそんな夜、味噌の香ばしい香りが食欲をそそります＾＾
材料：
鶏モモ肉(切り身)、●酒、●みりん、●醤油、●白味噌、○ご飯、○ゆかりのふりかけ、★
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