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ヘルシー濃厚★チーズチキンカツサンド
安いむね肉もチーズでコク旨。お肉も薄切りなので全然パサつきません。揚げずに蒸してカロ
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材料：
鶏むね肉、スライスチーズ、卵、小麦粉、塩・コショウ、揚げ油、パン粉、食パン、キャベツ
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小麦不使用★レンジde寒天おからクッキー
甘くないガリガリ系クッキー…というかスナックかな？つなぎは寒天と卵だけ。炭水化物を控
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材料：
◆ドライおから、◆ベーキングパウダー、◆塩、◆砂糖（甘味料）、卵（Ｍ～Ｌサイズ）、寒
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