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砂糖なし バナナジュース☆
時間の無い朝ごはんにも◎バナナと牛乳だけで、おいしいバナナジュース☆
材料: バナナ、牛乳
牛肉と野菜の甘辛
なす克服に効果あり。 牛肉、なすび、ピーマン、人参で甘辛炒め。
材料: 牛肉、人参、ピーマン、なすび、オリーブ油、砂糖、酒、しょうゆ、みりん
☆ハンバーグ☆
こくうまハンバーグ
材料: 合い挽き肉、たまご、牛乳、パン粉、たまねぎ、赤ワイン、ケチャップ、ウスターソース、と
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鉄分補給✰切干大根とツナのドリア
切り干し大根で鉄分補給。朝ご飯。
材料: 切り干し大根、ツナ缶(小)、☆コンソメキューブ、☆切り干し大根の戻し汁、☆伊藤園一日
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ささみと舞茸
簡単で栄養バランスもよし。
材料: ささみ、まいたけ、ブロッコリースプラウト、ごま、マヨネーズ、ポン酢
厚揚げと豆苗の焼き浸し
めんつゆだけで簡単な一品です。
材料: 厚揚げ豆腐、豆苗、めんつゆ
甘辛牛肉もやし&たくあん
子供と巻き寿司✰美味✰
材料: 海苔、ご飯、すし酢、✰牛肉薄切り、✰もやし、✰人参(千切り)、焼き肉のたれ、たくあん
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明太チーズちくわ
子供と料理。楽しい巻き寿司♫
材料: 焼き海苔、きゅうり、たくあん、ちくわ、キリのクリームチーズ、明太子、ご飯、すし酢
塩さばアレンジ☆だし浸しで美味☆真鯖でも
人気検索1位ありがとうございます♪♪いつもの鯖が簡単なのに別物になります。半分しか食
...
材料: 塩さば、ヒガシマルのうどんスープの素、お湯、大根おろし
もやしとニラのナムル♪ご飯に乗せ朝食に☆
少ない材料で、さっと作れるので、朝ごはんに野菜が足りない時にも♪♪ニラで朝からパワー
...
材料: もやし、ニラ、鶏ガラスープの素、ごま油、塩
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