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さんまのトマト煮
娘もおかわりしてくれました。
さんまを小さくして、丼にしてもおいしい。
2012年9
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材料：
さんま、玉ねぎ、キノコ（お好きなものを）、トマトソース、麺つゆ、塩、オリーブオイル
ズッキーニのしっとり蒸しパン
米粉でしっとり、ズッキーニできれいな緑色に・・・目にもお腹にも優しい蒸しパンができま
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材料：
卵、砂糖、塩、ズッキーニ、サラダ油、バニラエッセンス、米粉、ベーキングパウダー、プロ
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