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☆女子ウケ抜群！ココアおからスコーン☆
長年作り続けている、家族や友人にとっても好評なおからスコーンです。便秘の解消やダイエ
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材料：
☆生おから、☆薄力粉、☆ココアパウダー、☆ベーキングパウダー、☆三温糖、☆マーガリン
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2015年小学校運動会弁当(約10人前)
毎年恒例の運動会弁当です♪家族、親戚、知人が楽しみにしているので、毎年張り切って作り
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材料：
スイーツ作り、サンドイッチ中身、ちくわのクルクル、油淋鶏(下味)、カレーマカロニ、ニ
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女子ｳｹ抜群チアシードおからビスコッティ
今話題のチアシードを使った、夏に向けてのダイエットに最適な、ヘルシーおやつです＼(^
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材料：
生おから、小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、チアシード(水でふやかしたもの)、ドライ
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男子ウケ抜群！ハムカツおにぎらず
週末の部活弁当や、ピクニックに、ワンハンドで食べられて、とっても便利！
運動後30分
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材料：
ハムカツ(スーパーの惣菜でもok)、スライスチーズ、グリーンリーフレタス、ソース、マ
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