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オートミール信者
オートミール信者 のキッチン
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スピード飯 鯖缶オートミール豆腐丼

ワカメを単独で水で戻して、最後にトッピング。チーズも小さく切って…とすればもっと見た ...
材料： さばの水煮の缶詰、オートミール、卵、豆腐、卵、チーズ、醤油

スピード飯 ナスと鯖味噌煮オートミール丼

小鍋1つでつくれます。調味料も不要。
材料： オートミール、さば味噌煮缶、ナス、豆苗