東京都在住食は生きる糧となる!!

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にんにくたっぷりアンチョビペペロンチーノ

にんいくの香ばしい風味とアンチョビがよくあいます♪
材料: スパゲティ、にんにく、アンチョビ、鷹の爪、塩・こしょう

カリカリチキンをトマトでさっぱりと…

カリカリのチキンと炒めたトマトがよ~く合います!ソースとトマトの酸味でさっぱり味。
材料: トリムネ、トマト、ブロッコリー、パセリ、☆ エキストラバージンオリーブオイル、☆ し ...

キムチ巻き巻き生ハムサラダ

キムチと生ハムとチーズが絶妙なバランスでまざりあって激ウマ!!サラダ感覚でオードブル ...
材料: サラダ菜、キムチ、ロース生ハム、カッテージチーズ、かいわれ大根

かりかりじゃこと水菜をオリーブDE

と~ても簡単!!わずか5分で完成のカルシウムたっぷりサラダです。寒い冬は生野菜のサラ ...
材料: じゃこ、水菜、オリーブ油、しょうゆ