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低カロリー☆ミネストローネ☆薄味
薄味だけどおなか一杯♪
レンジを活用して３０分かからないスープ作り！
レンジで加熱す
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材料：
じゃがいも、ベーコン、しめじ、まいたけ、キャベツ、カットトマト、ガーリックパウダー、
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ほっこり☆ウィンナーコンソメスープ☆
野菜たくさん！体がぽかぽか温まる！シリコンケースで下ごしらえ☆
材料：
キャベツ、しめじ、にんじん、じゃがいも、チョリソー（お好みのウィンナー）、水、コンソ
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クラムチャウダー風スープ
味は濃い目。
スープだけでおなか一杯の具だくさん♪
残りはグラタンにしてもＯＫ！
材料：
にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、たまねぎ、ホウレンソウ、しめじ、シーフードミックス、
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