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【男飯】至高の目玉焼き
ふっくら、半熟目玉焼き。一手間工夫すれば、毎朝の目玉焼きが楽しくなります。蒸し焼きと
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材料：
ベーコン(なければハム)、卵、オリーブオイル、ハーブソルト、ブラックペッパー、醤油
豚とトマトの野菜大量チリスープ【男飯】
これと米のみで立派なご飯となりえ、入れる野菜とスパイスにより無限の可能性を得た最強の
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材料：
玉ねぎ、豚バラ、トマト大、唐辛子、人参など根菜それぞれ、ニンニク、ほうれん草など葉物
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