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ここママさん
ここママさん のキッチン
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レンジで時短を模索中。

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白だしベースの野菜のお浸し

作り置き
材料： 白だし、水、酢、塩昆布

マカロニサラダ（大盛り2日分）

作り置き
材料： マカロニ、人参、きゅうり、シーチキン、マヨネーズ、お酢、オリーブオイル

厚揚煮（業スー煮物のたれ使用）

時短料理
材料： 厚揚げ、里芋（水煮）、人参、煮物のたれ（業務スーパー）、水

さつまいも煮

週末作り置き
材料： さつま芋（八百屋一盛り）3本くらい、砂糖、しょうゆ、水

油揚げと卵の甘辛煮

週末作り置き
材料： 油揚げ、卵、酒、砂糖、しょうゆ、みりん

ぶりのてりやき

時短メイン料理
材料： ぶり、醤油、みりん、酒、砂糖

キャベツとしらす　ごま油和え

時短料理
材料： キャベツ、ごま油、しらす、酢、きざみにんにく、醤油

おくら　塩昆布と鰹節和え

時短料理
材料： オクラ、塩こんぶ、かつお節、しょうゆ、ほんだし

しいたけレンジ煮

作り置き
材料： しいたけ、醤油、みりん、酒、砂糖、水

キャベツの浅漬け

時短副菜
材料： キャベツ、白だし、酢、水、塩昆布
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