川崎市多摩区登戸と代々木で、バレエクラスを開講しています。美しい身体と動きは日々 ...

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お豆腐で美味しさノリノリ♪

これからの季節、お豆腐を使った一品が欲しくなります。海苔と一緒に食べるのでパクパク行 ...
材料: 木綿豆腐(小さ目)、海苔の佃煮、エキストラバージンオイル・酢、シソの葉(あれば)、ふ ...

塩麹をまぶした鶏もも肉の竜田揚げ

塩麹を使ってお肉やお魚を料理すると、味に深みが出ます。それを使って簡単竜田揚げです。
材料: 鶏もも肉、ニンニク、もやし、イタリアンセロリの葉、片栗粉、塩、こしょう、サラダオイル

出し殻で作るふりかけと、サクラエビご飯

だし汁を取った後の出し殻は、ひと手間加えてみると一品料理になります。 また、簡単な炊 ...
材料: 鰹節などの削り節、洗いゴマ、お米、パセリ、サクラエビ、味醂・醤油

トマトのパスタ

熱を通したトマトと生のトマトが美味しい、トマトパスタ。
材料: トマト、ニンニク、ソラマメ、しめじ、ショートパスタ、塩・胡椒・オリーブオイル

豚しゃぶサラダ

ローカロリーかつ、あっさりと美味しくをモットーに♪
材料: 豚肉(豚しゃぶ用)、サラダ菜、ゴマ、オリーブオイル、酢、塩・胡椒・マヨネーズ