$チーズケーキ風【ヨーグルトケーキ】$
2021.6.14.「ヨーグルトチーズケーキ」の人気検索でトップ10に入り♬
調理時
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材料：
プレーンヨーグルト、ホットケーキミックス、砂糖、卵、サラダ油
$生おからのナゲット風$
おつまみやご飯のおかずにもピッタリv(^.^)v
「生おからのナゲット風」q(^-^
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材料：
生おから、卵、マヨネーズ・片栗粉、コンソメ、塩こしょう、あらびき粒マスタード
ベビーホタテとブロッコリーのオイスター炒
「ベビーホタテ」と「ブロッコリー」の
うま味を「オイスターソース」で纏めました！q(
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材料：
ブロッコリー、ベビーホタテ、オイスターソース、塩こしょう
$じゃがいもとエリンギのバター醤油炒め$
家庭菜園でたくさん摂れた「じゃがいも」と「エリンギ」と「鶏肉」を「バター醤油」で炒め
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材料：
じゃがいも、鶏肉、エリンギ、バター、〇醤油、〇黒コショウ
$もやしの春巻$
エネルギー:190Kcal(1本分) 塩分:0.6g
調理時間:35分 費用目安:
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材料：
豆もやし、豚肉薄切り、Aすりおろし(しょうが・にんにく)、A酒・ごま油、春巻きの皮、
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$揚げないコロッケ$
カロリー高めのコロッケも、油を使わず電子レンジで調理する事により、カロリー減♬
調理
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材料：
1鶏もも肉、1玉葱、1木綿豆腐、1塩、1パン粉、2小麦粉、3ケチャップ、3ソース、3
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