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温かい一品★レタスとカニカマのあんかけ
おつまみにもあと一品にも、温まるヘルシーな超簡単レシピ(^^)
レタスを白菜に変えた
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材料：
レタス、しめじ、カニカマ、◎水、◎鶏がらスープの素、◎オイスターソース、◎お好みで生
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キャベツとコーンのカレー炒め★おつまみ
キャベツのおつまみ、あと一品に！いつもあるコーン缶も使って♪お子さんも大人も好きなカ
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材料：
キャベツの葉、コーン、オリーブオイル、◎カレー粉、◎ウスターソース、塩コショウ、タバ
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ブラックペッパーと隠し味★無限キャベツ
おつまみに最高な無限キャベツを追い求めて、これに辿り着きました！
材料：
キャベツ、ツナ、◎ごま油、◎鶏がらスープの素、◎気にならなければすりおろしニンニク、
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レンジ簡単ダイエット★かぼちゃポタージュ
かぼちゃをヘルシーに簡単に調理したい！そんな思いから生まれました(*^▽^*)
材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳(お好みで)、豆乳(お好みで)、コンソメ、塩コショウ
リュウジさん至高のドレッシング★量調節
リュウジさんの至高のドレッシング、大好きです！卵入りのドレッシングってこんなにまろや
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材料：
にんじん、玉ねぎ、卵(Mサイズが好ましい)、すりごま、にんにくチューブ、ひまわり油ま
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リュウジさん至高のドレッシング★アレンジ
リュウジさんの至高のドレッシングを少しアレンジ！面倒くさがりなので出来るだけ材料は一
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材料：
玉ねぎ、にんじん、卵、醤油、にんにくチューブ、すりごま、ひまわり油または米油、塩胡椒
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