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お弁当に☆簡単☆ちくわのバジルカレー揚げ
お弁当のちくわおかずのアレンジにどうぞ。揚げ焼きなので簡単！カレーとバジルが味のアク
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材料：
ちくわ、●小麦粉、●カレー粉、●バジル(乾燥)、●塩、揚げ油
簡単一品☆キャベツのカレーチーズ炒め
余ったキャベツの消費とは思えないくらい絶品&激安☆おかずやおつまみに5分でできます。
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材料：
キャベツ、サラダ油、●カレー粉、●粉チーズ(パルメザン)、●塩コショウ、●しょうゆ
水菜とみょうがとカニカマサラダ☆温玉のせ
水菜とみょうがのしゃきしゃきとカニカマの風味と温玉のコラボがなんとも絶妙！具はいろい
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材料：
水菜、みょうが、カニカマ、温泉卵、お好みのドレッシング・マヨネーズ、塩・黒コショウ
お弁当に簡単☆ちくわの磯辺揚げ
お弁当のおかずにぴったりです。小さなフライパンですぐできます。あと1品ほしいな・・・
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材料：
ちくわ(半分に切る）、●片栗粉、●青のり、しょうゆ、サラダ油(揚げ用）
ネギとみょうがたっぷり☆うちの冷やっこ☆
勝手に居酒屋メニュー♪刻んだ材料をのっけるだけ！さっぱり食べられます。味付けはお好み
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材料：
豆腐、小ネギ(小口切り)、みょうが(小口切り)、鰹節、しょうゆやめんつゆなど
簡単★鮭と野菜の味噌バター蒸し
これも冷蔵庫にある半端野菜でできちゃいます。鮭と野菜を切ってしまえば後はフライパンで
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材料：
鮭、残り野菜、バター、バター（仕上げ用）、★味噌、★酒、★砂糖、★しょうゆ
簡単★ポテトのミートソース焼き
半端にあまったミートソースでできる簡単レシピです。子どもも好きな味ですよ☆しかも格安
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材料：
ジャガイモ、冷凍ほうれん草、ミートソース、とろけるチーズ、黒こしょう、サラダ油（ｏｒ
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