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ダイエット中でも肉じゃが？！簡単おかず⑥
ダイエットでもじゃがいも食べれますよ！適量の炭水化物はたんぱく質の吸収に大きな効果が
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材料：
じゃがいも、牛切り落とし肉、サラダ油、にんにくパセリソース、牛丼ソース、お水、ブロッ
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ダイエット中でもok！簡単パンケーキ！
ダイエットでも楽しく食べれる低カロリーパンケーキを作りました！2枚約220kcal！
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材料：
バナナ、卵、オートミール、シナモン、お好きな果物、トッピング
