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ハコしゃん
ハコしゃん のキッチン
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小松菜&バナナスムージー♥

妊婦さんにオススメの、栄養満点だけど飲みやすくてカロリーオフのスムージーです(^^)
材料： 小松菜、バナナ、カロリーオフ豆乳、カロリーゼロガムシロップ

絶品！ご飯のお供に鮭明太★

ご飯にのせて食べれば、何杯でもいけますよ★ シメに、お茶漬けにして食べるのも良いです ...
材料： 生鮭（塩無し）、明太子or辛子明太子、鰹節、醤油