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いちごとmilk
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ヨーグルトおからケーキ

砂糖なしでケーキが作りたくて…
材料： ヨーグルト、生おから、バナナ、卵、小麦粉、ベーキングパウダー

鶏胸肉のカレーピカタ

パサパサになりがちな胸肉を柔らかく食べたくて
材料： 鶏胸肉（大きめ）、卵、カレー粉、小麦粉、塩こしょう、バターもしくはオリーブ油

さつまいもとおからのパンケーキ

息子の離乳食用にさつまいもの甘さで砂糖は入れてません。しっとり♪です　大人用には少し ...
材料： さつまいも、小麦粉、ベーキングパウダー、生おから、卵、牛乳